こんにちは、フリーランス美容師の市原渉です。

昨年から、頭皮の「秋バテ」なるワードを耳にするようになりました。

以前から秋に抜け毛が増えたという声をお客様からよくお聞きしていました。

【夏バテ】というのは良く聞くワードですが、秋に抜け毛が増えるのは【秋バテ】というものが原因とのことです。

つまり、秋バテ対策をとれれば抜け毛対策にもなるということ！

夏バテは暑くてだるかったり、疲れやすかったり、食欲がなかったりということがありますが、近年の酷暑の影響で9月10月になっても30度越えなんてのも珍しくないですよね。

部屋と外の気温差が激しいと、身体はストレスを受けますし、ストレスが溜まると、自律神経の乱れなども起こります。

冷たい飲み物や食べ物、ガンガンに冷房の効いた部屋に居ることで、内臓にも負担が掛かります。

そして、そのような生活を継続することで、身体の中は更に冷えて、内臓の機能を低下させるのです。

夏に身体を冷やし過ぎた事により自律神経の乱れや内臓機能低下で、血行不良→体調不良に繋がります。

食事に関しては、ちゃんと季節ごとの旬の野菜などを食べる事で、その季節に順応した身体になっていくと、調理師学校の理事長先生にお聞きしました。

夏野菜は身体を冷やし、冬の根菜などは身体を温める効果があるとか。

つまり、少々暑かったり寒かったりしても、旬のものを美味しく頂く事で身体にも優しく、暑さ寒さ対策にもなるという昔の人は理にかなっていた暮らしをされていたんだよ、と教えて頂いた事があります。

そして髪の毛、肌、爪などは食事で摂った栄養が回るのに、優先順位的に一番最後なのです。

内臓の調子がが悪い状態では、栄養が回らず、質のいい髪の毛は育ちません。

もちろん、紫外線対策のUVケアなどはしっかりしつつ、良質な栄養素を旬のものから摂り、健康かつ美しい髪の毛をつくって、抜け毛対策もすると！

美容室でのケアメニューとしては、ヘッドスパ的なものが効果的です。

頭もコリますし、血流、リンパの流れなど滞りないようにするのも大事なことですので！

夏のうちから意識することで、秋バテによる抜け毛を減らし、健康な頭皮環境を作っていきましょう！

2016.07